Hoe om `n workaholic te wees
Soms kan die normale 9 tot 5 maal net jou nie kry wat jy van jou loopbaan nodig het nie. As jy ontevrede is met jou vorderingskoers, wil jy meer geld verdien, of wil begin om opgemerk te word as `n leier, ekstra tyd en energie aan jou werk bestee. Dit is `n sekerste manier om `n reputasie te verdien as iemand wat ernstig werk, maar jy moet sorg dat jy jou werklewe en persoonlike lewe sal balanseer. Begin met stap 1 hieronder om te leer hoe om by die werk te kom terwyl jy veilig en gesond bly.
Stappe
Deel 1 van 4:
Oorskryding van verwagtinge1. Vra vir Oortyd. Die mees eenvoudige manier om `n ernstige toewyding aan jou werk te toon, is om eenvoudig te wees werk meer as die gemiddelde werknemer. Alhoewel sommige maatskappye beleid het om oortyd ure aan werknemers te gee, sal baie jou toelaat om dit te doen. As u maatskappy ontvanklik is vir die idee dat u oortyd werk, vra u toesighouer vir toestemming dadelik. Nie net sal dit jou baas wys dat jy bereid is om daardie belangrike ekstra stap te gaan om die werk te doen nie, maar dit sal jou ook `n goeie stamp in jou volgende salaris gee.
- In die Verenigde State bepaal die Wet op Billike Arbeidsstandaarde (FLSA) dat werknemers wat meer as 40 uur in `n gegewe week werk, minstens een en `n half keer hul basisbetaling sal ontvang vir die addisionele ure wat gewerk word. Alhoewel individuele state kan wette hê wat verskil, kwalifiseer werknemers wettig geregtig op die federale een en `n halwe koers as dit hoër is as die staatsreg toelaat.
- Let daarop dat oortyd in die algemeen slegs `n opsie is vir uurlikse werknemers-Salaried-werknemers, word nie noodwendig meer betaal om langer ure te werk nie. As jy sal betaal, kan jy eerder jou toesighouer vra vir `n bonus vir die uitvoer van ekstra werk.

2. Volg nuwe projekte sonder om gevra te word. Oor die algemeen, bestuurders en toesighouers hou daarvan wanneer hul werknemers addisionele verantwoordelikhede aanneem sonder om dit te doen. Doen dit wys inisiatief, intelligensie en ambisie. As dit korrek uitgevoer word, kan dit ook die lewe makliker maak vir jou baas wat jou respek kan verdien, asook meer tasbare belonings. Wanneer u egter nuwe projekte volg, wees versigtig om nie u gesag te oorskry of ander werknemers te verleen nie. Jou doel is om ambisieus te wees - nie arrogant nie. Hieronder is net `n paar idees om jou te begin:

3. Betrokke raak by die werkplek lewe. Dit is baie makliker om effektief te werk as jy `n positiewe verhouding met jou kollegas het. Dit beteken `n poging om op `n gereelde basis vriendelike, positiewe interaksies met almal te hê. Ten minste moet jy daarna streef om maaltyd met jou kollegas met jou kollegas te spandeer. Gebruik hierdie geleenthede om jou kollegas te leer ken deur klein praatjies en vriendelike gesprek. As jy niks kan dink om te sê nie, kan jy altyd vra oor die kos wat hulle eet.

4. Voltooi projekte vroeg. Werk kan dikwels lyk asof een lang ketting van dreigende sperdatums-daaglikse pligte moet voltooi word teen die tyd wat jy elke dag verlaat, moet die geringe projekte teen die einde van die week voltooi word, moet groot projekte afgehandel wees aan die einde van die maand, en so aan. As u u werk vroeër kan voltooi as wat u benodig word, sal u nie net `n groot indruk op u meerderes maak nie, maar u sal u ook `n kans gee om bykomende verantwoordelikhede aan te pak, wat u profiel kan verhoog. by die werk. Wanneer u meerderes promosies gee, sal hulle waarskynlik die hardwerkende, vinnige werknemers oorweeg. Maak seker dat jy bo-aan hul lys is deur `n reputasie te kry vir die lewering van hoë gehalte werk met `n vinnige ommekeer.

5. Lewer konsekwent meer as wat verwag is. Soos hierbo genoem, respekteer die meeste bestuurders en toesighouers harde werk, ambisie en kreatiwiteit. As jy op die werk wil kom, is daar amper `n beter manier om dit te doen as om jou bestuurders meer te gee as wat hulle verwag. Dit wys dat jy ernstig is oor jou verbintenis tot jou werk en dat jy `n waardevolle werknemer is wat meer doen as ander wat lewer wat gevra word. Maar wanneer jy probeer om projekte vroeg te voltooi, moet jy jou ambisie balanseer met die realiteit wat konsekwent uiters hard werk, kan geweldig op die liggaam en verstand belas word. Probeer om u absolute beste pogings aan te bied vir belangrike projekte wat waarskynlik opgemerk sal word en waardeer word. Hieronder is net `n paar idees:

6. Bring jou werk by jou huis toe. Wanneer die meeste mense van `n lang dag op die werk huis toe kom, is meer werk die laaste ding wat hulle in gedagte het. As jy egter kan doen om dit te doen, kan jy soms by die huis addisionele werk doen. Dit kan in die vorm van telekommunikasie van vergaderings van u huisrekenaar wees, addisionele navorsing of analise doen "huiswerk" Vir belangrike projekte, neem belangrike besigheidsoproepe en meer.
Deel 2 van 4:
Opgemerk word1. Kleredrag vir sukses. Alhoewel daar baie uitsonderings op die reël is, is mense in die algemeen ietwat vlak, veral as hulle jou in `n formele besigheidskonteks ken. As jy op `n ernstige, waardige wyse aantrek, is mense (insluitend jou base en kollegas) meer geneig om jou ernstig te behandel. Dit beteken nie noodwendig dat jy elke dag aangepaste pakke moet dra nie, duur nie altyd beter nie. Tensy jy die kontant vir `n ernstige hoëklas klerekas het, is jy waarskynlik beter af met een van die bekostigbare, maar waardige opsies hieronder:
- Vir mans - Dit is moeilik om verkeerd te gaan met `n gewone paar khakis of slacks en `n beskeie rokhemp. Vir Ekstra Klas kan u dalk oorweeg om `n baadjie en `n das by te voeg. As jy by `n gemaklike plek van besigheid werk (soos `n internet opstart), kan jy dalk `n uitrusting as informeel as `n T-hemp en kortbroek kan wegkom. Dit is egter `n goeie reël om een stasie hoër as jou huidige posisie aan te trek, dit is `n rok op `n gelyke voet met die mees sartoriale stylvolle van jou kollegas se kollegas.
- Vir vrouens - `N Langmou hemp en rok kombinasie werk goed in die meeste kantore. Konserwatiewe rokke is ook `n goeie opsie. Sakke en pantsuits is slim keuses vir werksgeleenthede wat vereis dat jy met die publiek kan kommunikeer. Terwyl toevallige werksgeleenthede jou kan toelaat om met `n T-hemp en jeans weg te kom, is dit die beste om nie daardie roete te gaan nie, of dit `n kerf met `n bietjie dressierklere op te tree.

2. Waardeer die belangrikheid van alles wat jy doen. Benewens die aantrek om die deel van `n ernstige, toegewyde werknemer te pas, sal jy wil verseker dat jou deportment ook hierdie indruk gee. In `n sekere mate word ander se menings van u gevorm volgens u mening van uself. Dus, om te behandel wat jy tans doen, is so hoogs belangrik om ander mense in die kantoor te laat besef dat jy is belangrik. Probeer die volgende gewoontes aan te neem om te verseker dat mense aan jou as `n onontbeerlike werknemer dink:

3. Moenie bang wees om jou menings uit te druk nie. Vir die grootste deel, tensy hulle delikate ego`s het, waardeer die base terugvoering van hul werknemers-positief of negatief. Om jou opinies af en toe te bied, wys dat jy in jou werk betrokke is en dat jy omgee wat met jouself en die maatskappy gebeur. Afhangende van die maatskappy se moreel op u werkplek, kan dit u opvallend van die meerderheid van die werknemers afgesonder. Hier is `n paar idees vir wanneer en waar dit gepas is om jouself uit te druk:

4. Soek uitdagings uit. Met nuwe verantwoordelikhede by die werk kan baie uitdagend wees, veral voordat jy tyd gehad het om aan te pas by `n nuwe rol. As u egter u nuwe pligte suksesvol kan uitvoer, sal u beloon word met erkenning, `n meer belangrike posisie by u besigheid, en (moontlik) meer geld. Maar om nuwe verantwoordelikhede te soek, moet jy egter nie jouself oorbeweeg deur meer te bit nie as wat jy kan kou. Maak seker dat jy die bykomende werkslading kan hanteer voordat jy nuwe verantwoordelikhede neem of jy loop die risiko om te vra minder werk, wat op `n professionele vlak verleentheid kan wees.

5. Bel daaraan aandag aan jou pogings. As jy hard werk, verdien jy om dit te erken. In die drukte van die werksweek kan goeie werk egter maklik ongemerk bly. Moenie toelaat dat u prestasies onder die mat geslinger word nie. In plaas daarvan, soek verskonings om jou pogings aan te bied. Probeer om suksesvolle projekte op te lei op maniere wat dit duidelik maak dat jy verantwoordelik is vir die sukses sonder om soos `n Braggart te lyk. As jy eintlik `n goeie werk gedoen het, hoef jy nie skaam te wees deur dit te doen nie. Hieronder is net `n paar geleenthede waar u die geleentheid kan hê om u goeie werk te wys:

6. Wees vriendelik, maar nie onverbiddelik nie. Om `n positiewe houding in die werkplek te hê, is nie net `n manier om energiek en gemotiveerd aan ander te verskyn nie, dit is ook `n manier om jou eie geeste op te hou en jouself `n meer effektiewe werker te maak. As jy uit jou pad gaan om vriendelik te wees, sal jy `n makliker tyd hê om met ander werknemers te kommunikeer en hulle sal dit ook makliker vind om met jou te werk. Dit maak dit makliker om saam te werk of om hulp te vra vir projekte, waardeur u produktiwiteit verhoog word. Ten slotte is dit opmerklik dat jy meer geneig is om belonings en promosies te ontvang as jy goed gehou word.
Deel 3 van 4:
Bevordering van goeie werkgewoontes1. Elimineer afleiding terwyl jy werk. Daar is geen rede om ure en ure by die werk te spandeer as jy niks kan doen terwyl jy werk nie. Maak seker dat jy `n produktiewe werker is deur enige en alle afleiding te verwyder wat jou pogings kan kry om jou werk te kry. Sommige idees vir die uitskakeling van sommige van die mees algemene afleiding vir werkers word hieronder gelys:
- Verminder die afleiding van ledig geluid / klets by die werkplek deur koptelefoon of oordop te gebruik of na `n ander werksarea te beweeg.
- Vertel die aanhoudende gespreksers wat jy besig is, hartlik vertel en kan praat wanneer jy klaar is. Alternatiewelik, probeer om `n bordjie by jou lessenaar of werksarea te plaas, wat ander in kennis stel om jou nie te versteur nie.
- Installeer produktiwiteits byvoegings en werfblokprogramme aan u blaaier om die neiging om te omseil om internetafwykings te volg (speletjies, sosiale media en ander tydsdraaie).

2. Stel ambisieuse (maar realistiese) doelwitte. As jy probleme ondervind om gemotiveerd te bly om hard te werk, kan jy besluit om `n spesifieke doel en sperdatum te help om uit die werkdag doldrums te kom en op die taak te fokus. By die keuse van doelwitte, wees ambisieus, maar het `n goeie begrip van wat jy kan en kan nie in `n gegewe tydraamwerk bereik nie. Die opstel van die doelwitte wat buite jou bereik is, stel jouself op vir mislukking, wat kan veroorsaak dat jy soos `n onderpresteerder voel. Dit is waarskynlik dat die opstel van doelwitte te hoog sal eindig om jou moraal te maak en dit selfs moeiliker te maak om op die langtermyn gemotiveerd te bly.

3. Breek groot projekte in hanteerbare dele. Soms lyk belangrike projekte so groot en intimiderend dat dit moeilik is om te vertel waar om te begin. In hierdie gevalle kan dit behulpsaam wees om te fokus op `n klein maar betekenisvolle aspek van die projek en voltooi dit eerste. Voltooiing van hierdie klein deel van die groter projek gee jou `n gevoel van prestasie wat jy kan gebruik om jou motivering te verbrand, aangesien jy voortgaan met die res van die projek. U sal ook `n idee hê van watter dele van die projek waarskynlik probleme sal veroorsaak en kan dus meer moeite aan hierdie dinge toewy.

4. Probeer om grootheid in ander te inspireer. Leierskap is `n vaardigheid wat in bykans alle beroepe wenslik is. Toesighouers soek werknemers wat natuurlike leierskapvermoëns het wanneer hulle op soek is na werknemers om te beloon. Toon Leierskap by die werk kan u erkenning, meer belangrike verantwoordelikhede kry, en selfs oprig en bevorderings. Om leierskap te demonstreer, doen `n poging om ander in hul pligte te help en om u eie groepprojekte te spies. Soos hierbo genoem, sal u ook wil verseker dat u leierskap erken word deur dit aan ander te wys en dit op gepaste geleenthede te bring. As u `n reputasie as `n leier by u werkplek het, is dit gewoonlik net `n kwessie van tyd voordat u `n werklik leier. Hieronder is `n paar geleenthede vir leierskap:
Deel 4 van 4:
Bly gesond en gelukkig1. Skedule tyd vir breek. Workaholics moet baie van hul tyd spandeer, maar hulle moet nie spandeer nie elke sekonde van hul dag werk. Sosiale breek herlaai jou liggaam en verstand, om te verseker dat jy die hele dag so skerp moontlik is en jou langtermynproduktiwiteit verhoog. Daarbenewens help breek om jou in `n goeie bui te bly, wat `n noodsaaklike komponent kan wees om effektief by jou werk te bly, veral as jy van aangesig tot aangesig met kliënte werk. Moenie jou pouses slaan om in `n paar minute van werkwerk te druk nie slimmer, nie langper.
- Dit is opmerklik dat jy ook wettiglik verplig kan wees om breek te neem. In die Verenigde State is daar `n paar federale wette wat die tipes breek wat `n werkgewer verplig is, dikteer om te voorsien. Die staatswette wissel egter van staat tot staat. Byvoorbeeld, in Kalifornië moet werknemers `n maaltydpouse van 30 minute neem as hulle vir meer as vyf uur reguit werk, tensy hul totale werk vir die dag minder as ses uur is.

2. Werk nie gedurende die tyd af nie. Gedurende vakansies, siek dae, dae af en familie tyd, probeer om so min as moontlik te werk, indien enigsins. Die tydperke waarin jy van die werk af is, is bedoel om jou toe te laat om jou energie-reserwes te herlaai, jou houding te herstel, jou vooruitsigte te verhelder en om te herstel van die grind om hard te werk. Terwyl sommige werk onvermydelik kan wees, moet jy te veel van jou "af" Tyd om te werk, sal kortsluit die herstellende voordele wat jy dalk opgedoen het.

3. Kry baie slaap. Byna elke deel van `n werk is moeiliker as jy nie goed vertraag is nie. Bly gefokus tydens vergaderings, hou tred met talle projekte, en om te verseker dat u werk betyds gedoen word, kan uitdagend wees wanneer u nie genoeg rus gehad het nie. Om hierdie probleme te vermy, probeer om so dikwels as moontlik `n volle nag van slaap te kry (indien nie elke nag nie). Dit maak dit makliker vir jou om gefokus te bly op jou werk wanneer dit regtig tel - by jou werk. Deur jou immuunstelsel sterk te hou, verminder voldoende slaap ook die waarskynlikheid dat jy tyd moet neem as gevolg van siekte.

4. Handhaaf belange buite werk. Alhoewel werk `n groot fokus van `n workaholic se lewe moet wees, moet dit nie hul enigste fokus wees nie. Om vriende en stokperdjies buite jou werk te hê, kan die lewe help om jou gemotiveerd te hou by die werk deur jou van te hou "verbrand" Uit die roetine van u werk. Nog belangriker, dit is `n manier om jou lewe te verryk deur die kwaliteit en verskeidenheid van jou ervaring te verhoog. Mense is nie uitsluitlik gedefinieer deur die werk wat hulle in hul leeftyd voltooi nie - hulle word ook gedefinieer deur die verhoudings wat hulle vorm, die pret wat hulle het, en veral die liefde wat hulle deel en die herinneringe wat hulle skep. Moenie jou hele lewe spandeer nie. As jy nie iets het om te werk nie vir, wat is die punt?

5. Vind betekenis in jou werk. Kom ons sien dit - nie elke werk is `n droomwerk nie. Soms kan die dinge wat ons doen om onsself te ondersteun, baie, baie anders as die dinge wat ons graag doen om persoonlike vervulling te vind. Dit is egter amper altyd makliker om hard te werk as jy `n rede kan vind om jouself emosioneel in jou werk te belê, selfs al is die rede `n klein een. Soek vir aspekte van jou werk wat jou tevredenheid gee, laat jou toe om trots op jou werk te wees, of die wêreld `n beter plek in sommige klein (maar merkbare wyse te maak).

6. Spandeer tyd saam met jou familie of beduidende ander. Dit is iets wat baie workaholics sukkel om te doen en sommige kan nie heeltemal doen nie. Die werk / familie balans is een wat soms moeilik is om te bestuur selfs vir mense wat normaal werk 40 uur per week werk. Vir mense wat 70 uur per week werk, kan die regte balans uiters uitdagend wees. Jou familie is egter nie iets wat jy moet verwaarloos om ekstra tyd aan te wy om te werk nie. Uiteindelik is die liefde van `n gelukkige familie baie meer vervul as die belonings wat van `n veeleisende werk aangebied word. As jy jouself bevind dat jy `n paar nagte elke week met jou gade en kinders moet spandeer of om ekstra lange ure te werk om die bevordering te kry wat jy gekyk het, erken dat jou prioriteite buite werking is. Selfs workaholics moet daarna streef om gades en ouers lief te hê, en soms beteken dit dat die werk die werk maak om tyd te maak vir die dinge wat waarlik saak.

7. Motiveer jouself. Net soos dit makliker is om hard te werk as jy tevredenheid in jou werk kan vind, is dit ook makliker om te werk as jy jouself iets gee om te werk vir. Vir `n paar gelukkige mense is werk `n uiters bevredigende aktiwiteit in en vanself. Maar vir die meeste is dit dikwels iets wat net gedoen moet word om jouself te ondersteun en jou familie. Gedurende die Humdrum daaglikse maal van werk, is dit maklik om die einddoel van jou werk te vergeet. Om jouself te herinner aan die rede waarom jy werk, kan jou help om te fokus en die ekstra moeite in te stel wat nodig is om vorentoe te kom wanneer dit regtig tel.
Wenke
Laat u kliënte en medewerkers weet dat u altyd beskikbaar sal wees vir hul behoeftes.
Waarskuwings
Dit word aanbeveel dat jy agt uur slaap kry, selfs as jy voel jy kan met vier gaan.
As jou gesin nie verstaan nie, kan jy dalk tuis probleme hê.
Deel op sosiale netwerke: