Hoe om die 12 stappe te doen

Die 12 stappe word gebruik deur AA, Na, Ova, Ga, EA, CA, CMA, Salsa, Al-Anon, en ander anonieme 12-stap-herstelgroepe. Hierdie artikel stel die sleutel 12 stappe uit om u te help om `n beter begrip te kry van wat hierdie stappe behels.

Stappe

  1. Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 1
1. Erken dat jy magteloos is oor jou verslawing - dat jou lewe onbeheerbaar geword het. Verslawing is `n siekte. Ontkenning is deel van die siekte wat ons vertel dat ons nie `n probleem het nie. Jy is magteloos wanneer die dryfkrag van jou lewe buite jou beheer is. Jou onvermoë om jou lewe te bestuur is die uiterlike bewys van jou magteloosheid. Wanneer u dit aanvaar, sal u oorgegee het en kan begin om voort te gaan na herstel.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 2
    2. Glo dat `n krag groter as jouself jou kan herstel na gesonde verstand. `N Krag groter as jouself kan verander van situasie tot situasie - dit kan enigiets wees wat jou bewus maak van die waansin van `n situasie as jy op `n gebrek of negatiewe wil optree. Hierdie krag kan God wees of watter hoër krag jy kies.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 3
    3. Maak `n besluit om jou wil en jou lewe aan te skakel na die versorging van God of jou hoër krag. Besluit is `n aksie: dit is `n begin - `n beginpunt. Terwyl die eerste twee stappe reflektief was, wat slegs aanvaarding vereis, stap drie oproepe vir regstellende aksie. Die eerste stap herstel jou fisies - die tweede stap herstel jou geestelik - die derde stap herstel jou geestelik. Dit gaan oor die keuse om jou gekose hoër krag te volg.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 4
    4. Maak `n soek en vreeslose morele inventaris van jouself. Jy hoef nie te wees nie "vreesloos" Om `n vreeslose inventaris te neem - moet jy net gewillig wees. Kyk na die eienskappe wat veroorsaak dat u of ander mense pyn, of dit skuldig is, vrees, skaamte, woede en so aan.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 5
    5. Gee aan jouself, ander, en aan God of jou hoër krag die presiese aard van jou onregte. Onthou dat die tweede stap sê dat jy dinge anders moet doen as jy `n ander uitkoms wil hê. U moet uitreik in vertroue om van die waansin van u isolasie af te lewer. Die twee belangrikste eienskappe wat jy sal kry om hierdie stap te doen, is openhartigheid en bereidwilligheid. Jy sal besef dat jy nie alleen is nie.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 6
    6. Wees heeltemal gereed om God al hierdie gebreke van karakter te verwyder. Deur vyf deur vyf te leef, maak jy dit heeltemal gereed, jy moet dit net erken en weet dat jou gebreke verwyder kan word. Deel jou gebreke met ander en / of jou hoër krag, en wees gereed om skuld, woede te laat gaan en wat ook al die ander afwykings het wat pyn veroorsaak.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 7
    7. Vra God of jou hoër krag nederig om jou tekortkominge te verwyder. Tekortkoming is die opwerking van die gebrek. Kom in kontak met die hoër krag van jou keuse en leer om opposiete te beoefen.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 8
    8. Maak `n lys van alle mense wat jy benadeel het, en word bereid om hulle almal te verander. Die eerste twee name op hierdie lys moet God of jou hoër krag en jouself wees. Onthou dat jou probleem is hoe jy ander mense behandel het.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 9
    9. Maak direkte veranderinge aan diegene wat u waar moontlik benadeel het, behalwe wanneer dit dit doen of ander sal beseer. Dit is die laaste van die reiniging en vrystelling van stappe. Baie deure in ons herstel sal vir ons oopmaak nadat ons hierdie stap voltooi het. Raak ontslae van skuld en vrees deur te wysig.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 10
    10. Gaan voort om persoonlike inventaris te neem en onmiddellik te erken wanneer jy verkeerd is. Dit is die eerste van die instandhoudingsstappe. Dit is `n baie belangrike stap deur `n daaglikse inventaris te neem. Ons kan die opbou van baie dinge wat ons in die vierde deur negende stappe behandel het, uitskakel. Moenie teruggaan na die ou gedrag wat jou lei tot jou ou maniere van lyding nie.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 11
    11. Soek deur gebed en meditasie om jou bewuste kontak met God of die hoër krag te verbeter. Bid slegs vir kennis van hul wil vir jou en die mag om dit uit te voer. Elke dag bid, mediteer en skryf. Hier blyk die werk wat ons in die trappe sit, almal bymekaarkom. Ons het in die vorige tien stappe gebid en meditasie beoefen. Nou sal ons werk om gebed en meditasie bewus te verbeter na die hoër krag van ons begrip. Daar is geen vasgestelde manier nie. Dit is `n persoonlike besluit tussen u en u hoër krag. Gebed is die praat deel. Meditasie is die luister. Wees n goeie luisteraar. Groei op `n geestelike manier.
  • Beeld getiteld doen die 12 stappe stap 12
    12. Dra hierdie boodskap aan verslaafdes en / of alkoholispraktyk hierdie beginsels in al hul sake. Die stappe eindig nie hier nie. Hulle is slegs `n nuwe begin. U het `n geestelike ontwaking ontvang - die grootste geskenk. Ons kan net hou wat ons het deur dit weg te gee. Ons versterk ons ​​herstel deur dit met ander te deel.

    • Wenke

    Wees eerlik met jouself.
  • Wees geduldig met jouself en ander.
  • Moenie jouself vergelyk met ander nie, jou eie storie is uniek. In plaas daarvan met ander lede verband hou.
  • Die stappe gaan nie oor godsdiens nie, maar oor spiritualiteit. Moenie dink dat jy vir `n afskrif van die Bybel moet hardloop nie. Die stappe werk vir alle godsdienstige en nie-godsdienstige oortuigings.
  • Daar word voorgestel dat jy jouself `n borg vind voordat jy die stappe begin werk. `N Borg sal u kan lei en kan voorstel hoe u u stapwerk kan uitbrei.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk