Hoe om op te tree rondom iemand wat jy nie hou nie

Jy sal nie van almal hou nie, en nie almal sal van jou hou nie. Dit is heeltemal normaal om eenvoudig nie van tyd tot tyd met iemand anders te klik nie. Maar, ongeag jou persoonlike gevoelens, kan jy vind dat jy nog steeds met iemand moet kommunikeer wat jy nie hou nie. As jy kalm kan bly en beleefd is, verskoon dit jouself van ongewenste interaksies en negatiewe situasies, sal jy maniere kan vind om hierdie interaksies te hanteer sonder om jou afkeer van die beste van jou te laat.

Stappe

Metode 1 van 4:
Bly kalm
  1. Image getiteld Act rondom iemand wat jy nie van stap 1 hou nie
1. Evalueer jou afkeer. Verstaan ​​waar u nie van die persoon vandaan kom nie, kan u help om spesifieke situasies te vermy wat u gevoelens kan vererger. Vra jouself albei, "Wat hou ek nie van hierdie persoon nie?"En" Hoekom pla die eienskappe of gedrag my?`
  • Oorweeg of daardie eienskappe jou werklik beïnvloed. Byvoorbeeld, as jy `n kollega of eweknie vind om arrogant te wees, dink aan of hul houding werklik `n negatiewe impak op jou het. Neem hulle byvoorbeeld krediet vir u werk? Of het hulle eenvoudig eienskap wat jy nie hou nie?
  • Maak `n gesamentlike poging om nie op eienskappe te fokus wat nie `n direkte impak op jou het nie. Herinner jouself, "Hierdie persoon se optrede het geen impak op my nie en dit is nie die moeite werd om op hulle negatief te fokus nie.`
  • Image getiteld Act Around Iemand Jy hou nie van stap 2 nie
    2. Haal asem. Kalmeer jouself deur `n diep asem te haal en jou aandag van daardie individu af te weer. Asem stadig in vir `n telling van drie, hou jou asem vir twee sekondes, en asem uit vir nog drie telling.
  • Soos jy asemhaal, fokus jou aandag op jou eie doelwitte en uitdagings vir die dag, en laat die ander persoon van jou gedagtes glip.
  • Herhaal die siklus soos nodig dwarsdeur die dag om u te help om kalm te bly.
  • Image getiteld Act Around Iemand Jy hou nie van stap 3 nie
    3. Ontkoppel jouself. Moenie professionele of akademiese prioriteite opoffer om hierdie persoon te vermy nie. Maar wanneer die situasie nie interaksie nodig het nie, bly kalm deur eenvoudig uit die gesprek te ontkoppel. U kan kies om nie die telefoon op te haal of op daardie persoon se e-pos of sms-boodskap op daardie tydstip te reageer nie.
  • Maak `n poging om uiteindelik te reageer wanneer jy `n duidelike kop het. As jy by geleentheid met hierdie persoon moet kommunikeer, is dit die beste om beleefd te wees.
  • Moenie lieg of verskonings maak oor hoekom jy gewag het om te reageer nie. Sê eenvoudig: "Ek vra om verskoning dat dit my so lank geneem het om te reageer," en gaan voort met jou boodskap.
  • Image getiteld Act rondom iemand wat jy nie van stap 4 hou nie
    4. Bly neutraal. As jy nie van iemand hou nie, kan dit maklik wees om jouself verder te ontstel deur dinge te probeer om nie van die persoon te hou nie. Herinner uself dat u die opsie het om neutraal te bly rakende die persoon se optrede of besluite.
  • Moenie jou afkeer in `n wrok laat nie. As jy jouself soek na meer redes om hierdie persoon te hou, herinner jouself dat dit goed is om nie met iemand te koppel nie, maar dit maak jou net seer om ander dinge te vind wat jou pla.
  • Image getiteld Act rondom iemand wat jy nie van stap 5 hou nie
    5. Los jou afkeer op. Hou jou kalm op die lang termyn deur eenvoudig aan te spreek wat jy nie direk hou as jy dink dit kan opgelos word nie. As jy nie van iemand hou nie omdat hulle op `n sekere tyd swak behandel het, kan hulle byvoorbeeld weet, "Ek wil graag oor hierdie situasie praat sodat ons dit agter ons kan sit."
  • As jy met hierdie persoon praat, probeer om dit te vermy om hulle te beskuldig of te blameer. In plaas daarvan, hou vas aan stellings rakende feite en jou eie gevoelens.
  • Eerder as om te sê, "Jy het my probeer seermaak deur my te vra om te vertrek," Laat hulle weet, "Dit was seer toe jy my gevra het om te vertrek omdat ek ook opgewonde was oor hierdie aktiwiteit."
  • Laat die ander persoon toe om hul gedagtes en gevoelens ook op die situasie te deel. Verstaan ​​dat u persepsie van die situasie nie hul persepsie of bedoelings kan weerspieël nie. Laat jou gedagtes oop om hul kant van die storie te hoor.
  • Stem saam oor `n resolusie. Miskien wil jy nou vriende wees. Miskien wil jy nie sosialiseer nie, maar jy sal saamstem om op te hou om seer dinge oor mekaar te sê. Vind `n oplossing wat vir jou en die ander persoon werk, en stem daaroor wanneer jy voel jy het die onderliggende kwessie aangespreek.
    • Metode 2 van 4:
    Hoflik wees
    1. Image getiteld Act rondom iemand wat jy nie van stap 6 hou nie
    1. Erken die persoon. Jy mag nie van hulle hou nie, maar dit is nie nodig om hulle te verlei nie. As die persoon wat jy nie hou om `n gesprek met jou te skep nie, bereid wees om te sê, "Hallo" en wens hulle `n goeie dag voordat jy die gesprek verlaat het. Jy hoef nie vriendelik te wees nie, maar onthou dit is algemene ordentlikheid om beleefd te wees vir ander.
    • As jy nie wil praat met hierdie persoon nie, probeer om te sê: "Ek is bang ek het nie tyd om nou te praat nie, maar ek hoop jy het `n wonderlike dag.`
    • Moenie oproepe, e-posse of ander kommunikasie vermy wat u werk of skoolaktiwiteite kan beïnvloed nie. Onthou in daardie oomblikke dat jou werk vir jou belangrik is, en dit is nie die moeite werd om op persoonlike afwyking te gee nie.
  • Image getiteld Act Om iemand wat jy nie van stap 7 hou nie
    2. Wees inklusief. Moenie hierdie persoon uitsluit van groepfunksies of interaksies nie, ongeag jou gevoelens. As daar `n skool- of werksgebeurtenis is wat vir almal oop is, reik dit uit na hierdie persoon om te verseker dat hulle welkom voel.
  • As jy `n middagete of grypvoorrade vir `n groepsprojek maak, onthou om hierdie persoon te vra as hulle iets nodig het. Op hierdie manier hoef jy nie `n uitgebreide gesprek te betrek nie, maar jy verseker steeds dat hulle ingesluit voel.
  • Weet dat u die opsie het om nie hierdie persoon in persoonlike geleenthede soos byeenkomste met vriende of verjaarsdagpartytjies in te sluit nie, maar verstaan ​​dat u dit nie van groter groepgebeurtenisse moet uitsluit nie.
  • Beeld getiteld Act Around Iemand Jy hou nie van stap 8 nie
    3. Vermy skinder. Dit is normaal om jou gevoelens uit te druk wanneer jy nie van iemand hou nie, maar onthou dat die woord kan terugkom as jy agter hul rug praat. Probeer om hierdie persoon te vermy, selfs wanneer hulle nie rond is nie.
  • As daar `n werklik skadelike interaksie tussen die twee van julle is, moenie oor hulle skinder nie. Gee dit eerder aan u bestuurder, onderwyser of `n ander party wat moontlik kan bemiddel.
  • As daar `n oomblik is wat nie vir een van julle skadelik was nie, maar dat jy werklik die behoefte het om te bespreek, bied dit aan iemand wat nie `n omgewing met hierdie persoon ken of deel nie. Probeer om te verhoed dat u negatiewe gevoelens in hul lewe toelaat.
  • Beeld getiteld Act Around Iemand Jy hou nie van stap 9 nie
    4. Bied om te help. As die rede waarom hierdie persoon jou pla, is omdat hulle voortdurend gevra word om hulp te vra, om hul werk te kontroleer of om weer iets te doen, om hulle te help om hulle te help. Neem die tyd om hulle te leer die prosesse wat hulle moet weet om by te dra tot die projek. Dit help hulle nie net nie, maar kan u ook help om toekomstige interaksies te verminder.
  • Stel `n tutoring sessie op en neem dit deur enige prosesse wat hulle nodig het om stap-vir-stap te leer.
  • Neem daardie tyd om hulle te wys waar hulle inligting kan vind, óf aanlyn of deur middel van drukwerk waaraan hulle toegang het, wat hulle kan help om hul eie vrae te beantwoord.
  • Image getiteld Act rondom iemand wat jy nie van stap 10 hou nie
    5. Glimlag deur dit. Daar kan tye wees, soos om `n ex by `n wedersydse vriend se byeenkoms te sien, waar jy verplig voel om hartlik op te tree na die persoon wat jy nie hou nie. In daardie situasies is dit die beste om te glimlag, sê hoflik hallo, en praat net soveel as wat jy kan neem.
  • Daar is nie nodig om te kommunikeer nie, veral as dit jou geestelike angs of `n emosionele uitbarsting sal veroorsaak. Spaar jouself en diegene rondom jou deur eenvoudig te sê, "Dit was lekker om jou te sien," en loop weg.
  • As die twee van julle aan iets saam deelneem, verdeel pligte. As jy albei by `n tafel vir `n gebeurtenis werk, byvoorbeeld, gaan hulle uit in die skare en trek mense in terwyl jy bly en die tafel is.
    • Metode 3 van 4:
    Verlaat die gesprek
    1. Image getiteld Act rondom iemand wat jy nie van stap 11 hou nie
    1. Bespreek jouself beleefd. Jy hoef nie betrokke te bly in `n gesprek met iemand wat jy nie hou nie, maar jy moet hulle nie net afblaas nie. Bewillig Verskoon jouself van die gesprek deur die persoon te laat weet dat jy ander sake het wat ook op daardie oomblik jou aandag nodig het.
    • Laat hulle iets weet soos: "Dit was lekker om in te haal, maar ek moet myself verskoon. Ek het `n paar dringende sake wat ek moet versorg.`
    • Onthou dat u nie verplig is om enige inligting wat u nie wil hê, bekend te maak nie. As hulle begin vra oor jou persoonlike lewe of planne waaroor jy nie wil praat nie, laat hulle eenvoudig weet: "Ek is nie gemaklik om daaroor te praat nie.`
  • Image getiteld Act rondom iemand wat jy nie van stap 12 hou nie
    2. Vermy leuens. Om verskonings te maak, kan lyk asof die maklike manier om uit gesprek of sosiale verpligting met hierdie persoon te kom, maar leuen is nie net onbehoorlik nie, dit skep `n las vir jou, aangesien jy die storie moet onthou en moontlik verdere vervaardigings kan skep. Vermy leuens en wees eerder beleefd maar eerlik wanneer jy met hierdie persoon praat.
  • As hierdie persoon jou vra om uit te hang, moet jy byvoorbeeld nie sê nie, "Nee, want ek hou nie van jou nie."In plaas daarvan, kies vir `n eerlike maar minder aanstootlike reaksie soos," Ek voel nie soos om vanaand uit te hang nie.`
  • Image getiteld Act Around Iemand Jy hou nie van stap 13 nie
    3. Moenie valse beloftes maak nie. As jy probeer om beleefd te wees, kan dit aanloklik wees om beloftes te maak soos: "Nie nou maar beslis `n ander keer nie," of ", ek kan nie nou praat nie, maar ek sal jou later teks."Probeer om nie beloftes te maak wat jy nie van plan is om deur te volg nie. Dit is beide disrespekvol vir die ander persoon, en kan hulle aanmoedig om later te kom, probeer om jou te betrek.
  • In plaas daarvan om valse beloftes te maak, stop eenvoudig jou stellings kort. Probeer, "Ek dink nie ek kan vanaand nie," in plaas van, "dink ek nie ek kan vanaand nie, maar miskien volgende week.`
    • Metode 4 van 4:
    Vermy skadelike situasies
    1. Image getiteld Act rondom iemand wat jy nie van stap 14 hou nie
    1. Alert `n gesagsfiguur. As jou afkeer van hierdie persoon kom van hulle antagonisering of vertoon van potensiële skadelike gedrag teenoor jou, moenie bang wees om op te staan ​​vir jouself nie. Laat `n gesagsfiguur weet, of dit nou jou onderwyser, jou baas of die polisie is, indien nodig.
    • Verduidelik die situasie aan hulle en laat hulle weet wat hierdie persoon gedoen het om jou te laat bedreig of benadeel voel. Probeer om soveel as moontlik aan feite en rekeninge van aksies te hou.
    • As u hierdie persoon gereeld ervaar en bekommerd wees oor moontlike verdere skade deur middel van uitgebreide kontak, moet u versoek om `n situasie in `n situasie in te sluit wat geen kontak met hierdie persoon behels nie. Dit kan die oordrag van lessenaars insluit, `n deel van u werkspligte verskuif of na `n ander klas verskuif.
  • Image getiteld Act rondom iemand wat jy nie van stap 15 hou nie
    2. Onthou jou eie waarde. As jy nie van `n persoon hou nie omdat hulle jou verlaag of jou neerlê, onthou dat hierdie individu `n persoonlike opinie uitdruk, nie die feit is nie. Herinner jouself aan jou eie waarde en waarde, en laat jou positiewe gedagtes hul negatiewe insette vervang.
  • Probeer om `n lys van drie tot vyf dinge te maak wat jy van jouself hou om jouself te help om jou positiewe eienskappe te herinner. Lys nie net die items nie, maar hoekom is dit belangrik en hoe hulle jou help in jou daaglikse lewe.
  • As hierdie persoon jou antagoniserend is oor iets wat hulle weet, is dit `n groter probleem in jou lewe, kan jy dalk professionele hulp soos terapie soek om jou te help om nie net hierdie persoon te hanteer nie, maar jou sake op `n gesonde manier.
  • Image getiteld Act Around Iemand Jy hou nie van Stap 16 nie
    3. Sê nee. As `n antagonistiese persoon probeer om met jou te praat, maak planne met jou, of op enige ander manier met jou betrokke raak, moenie bang wees om hulle te vertel nie. Laat hulle weet: "Ek dink nie jy is `n positiewe krag in my lewe nie en ek wil nie met jou praat nie.`
  • Weet dat jy die mag en die gesag het om te eniger tyd te sê. As hierdie persoon `n posisie van mag in jou lewe beklee, kan dit dalk moeilik wees om van hulle weg te kom, maar weet dat jy altyd die opsie het om hulle te vertel of jouself van die situasie te verwyder.

    • Wenke

    Moet nooit een persoon jou selfwaarde ruïneer of enige ander verhoudings wat jy mag waardeer nie. Prioritiseer wat vir jou belangrik is en fokus daarop in plaas van hierdie persoon.
  • Wees eerlik en beleefd wanneer jy kan. Onthou hierdie individu is menslik en wil net soveel soos jy gehou word. Dit is goed om nie aan te sluit nie, maar dit is baie minder aanvaarbaar om onbeskof te wees of `n wedywering te ontwikkel, bloot omdat jy twee nie goeie vriende is nie.

    • Waarskuwings

    Vermy harde kritiek. Byvoorbeeld, as iemand jou irriteer omdat hulle te veel praat, moenie opblaas oor hoe lelik of dom hulle is nie. Hou dit bo die band.
  • Laat wedersydse vriende weet hoe jy van die persoon voel sodat hulle hulle minder kan bring. Vermy egter haatlik of jy sal uiteindelik die een wees wat uitgelaat word.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk