Hoe om te gaan met mense wat jy nie hou nie (met prente)

Op `n stadium moet ons almal met mense kommunikeer wat ons nie hou nie. Miskien kan jy nie hierdie persoon heeltemal vermy nie omdat hulle `n kollega, buurman of familielid is. Interaksies met mense wat jy nie wil hou nie, kan sleg wees - met jou iets wat jy later spyt of in `n humeur betreur, maar hulle hoef nie te wees nie. U kan deur middel van hierdie interaksies sonder enige groot probleme deur proaktiewe maatreëls te neem wat u help om saam met hulle te kom en daarna te streef om `n positiewe uitkyk te hou. Dit kan ook help om te weet hoe om hierdie interaksies te bestuur voordat hulle `n beurt vir die ergste neem.

Stappe

Deel 1 van 3:

Om proaktief te wees oor die interaksie

1. Hou die interaksieopdrag, indien moontlik,. Wanneer dit kom by die hantering van iemand wat jy nie hou nie, is kortheid noodsaaklik. Hoe langer jy om hierdie persoon is, hoe meer geïrriteerd jy waarskynlik sal word. Daarom moet jy met hulle kort en soet ontmoet.

Kommunikeer met die persoon net genoeg om te kry, wat kan net lei tot "hallo."Beset dan jouself elders.
Byvoorbeeld, nadat jy die persoon groet, kan jy sê, "O, is daardie cocktail wors by die buffet? Verskoon my terwyl ek sommige gryp?" Sodra jy jou bord gevul het, kop in die teenoorgestelde rigting.

Beeld getiteld deal met mense wat jy nie

2. Verbaal jou grense. Weet hoeveel jy bereid is om te neem en moenie bang wees om die grens iewers te teken nie. Om uit te vind hoeveel jy kan neem voordat jy jou koel verloor, kan help om `n situasie te ontlont voordat dit plofbaar word.

Byvoorbeeld, as jy `n kollega het wat altyd oor geld het, kan jy sê: "Hank, ek het `n persoonlike verbintenis gemaak om slegs finansies te bespreek op `n behoefte tot basis. Ek is seker jy kan verstaan.`

As die persoon jou altyd oor jou persoonlike lewe druk, kan jy net sê: "Ek het `n reël om my persoonlike lewe nie by die werk te bespreek nie.`

3. Kyk na die situasie vanuit hul perspektief. Oorweeg hoekom die ander persoon die manier waarop hulle doen, optree. Kan hulle nie bewus wees dat hul gedrag jou irriteer nie? Het hulle `n goeie rede om daardie dinge te doen? Jy kan besef die ander persoon is nie te blameer nie. Jy kan selfs met hulle praat om te sien of hulle bereid sou wees om hul gedrag rondom jou te verander.

Byvoorbeeld, as jou kollega altyd praat terwyl jy werk, kan jy dalk oorweeg dat hulle vriendelik wil wees. Jy kan vra, "Hey, ek probeer om werk te doen. Het jy omgee as ons nie nou praat nie?"

4. Skakel onderwerpe tydens gesprek. As iemand wat jy nie hou nie, `n onderwerp van gesprek opgevoed het wat jou irriteer of frustreer, kan die onderwerpe die ergernis wat jy voel, verminder en dit makliker maak om hom of haar te hanteer.

Wanneer u onderwerpe verander, maak seker dat die onderwerp wat u verander, gelukkig of neutraal is. U moet ook die oorgang natuurlik in plaas van skielik maak.

Kom ons sê jou kollega fluister oor die baas se beweerde affair voor `n vergadering. Hulle noem `n restaurant waar hulle die onwettige paartjie vermoedelik gesien het. Jy kan die verloop van die gesprek verander deur te sê: "O, ek het gehoor hulle het die beste garnale. Het jy dit probeer?`

5. Hou jou afstand. As jy kan bekostig om weg te bly van iemand wat jy nie hou nie, doen dit net wat eintlik die beste ding is vir almal wat betrokke is. Vind maniere om die persoon te vermy as jy kan.

Byvoorbeeld, as jy weet dat jou nee-neef na `n familie barbecue kom, kan jy laat kom omdat jy weet sy is geneig om na `n uur te vertrek.

As jy absoluut om die persoon moet wees, sit ten minste `n spasie tussen die twee van jou. Probeer om in `n aparte area te werk as hierdie persoon `n kollega of klasmaat is. By `n vergadering of aandete, gryp `n sitplek aan die teenoorgestelde kant van die tafel om interaksies te beperk.

6. Let op en navolg ander. As jy nie weet hoe om iemand te hanteer nie, kyk na ander en sien hoe hulle met daardie persoon hanteer. Deur dit te doen, het jy `n kans om te sien wat werk en wat nie sonder om jouself te eksperimenteer nie.

As ander met hulle lyk, volg dit net goed, volg hul leiding. Pas jou eie manier van interaksie aan om te reflekteer wat hulle doen.

Byvoorbeeld, as een van jou kollegas `n gewoonte het om net oor gedeelde belange te praat met die persoon wat jy nie hou nie, kan jy probeer om dieselfde taktiek te gebruik om dinge meer burgerlik te hou.

Deel 2 van 3:

Hou `n positiewe perspektief

1. Pouse en herwin beheer. Voordat jy jou koel verloor met iemand wat jy nie hou nie, neem `n stap terug en onthou jouself. Asem diep deur jou neus en asem die asem uit jou mond uit. Herhaal verskeie siklusse van diep asemhaling terwyl jy `n positiewe bevestiging aanbring.

Jy kan vir jouself stil sê: "Ek is in beheer.`

2. Probeer om nie persoonlik dinge te neem nie. Soms sal `n persoon opsetlik op jou optel, maar in die meeste gevalle sal mense wat jy nie hou nie van hul pad gaan om jou te ontstel nie. Verstaan dat die ander persoon nie vir u kan beteken om hul optrede as `n persoonlike belediging te neem nie.

As `n onbeskofte persoon onbeskof is, weet jy dat daar niks spesifiek is oor jou wat hulle op daardie manier doen nie. As gevolg hiervan kan jy dit makliker as "onbeskof" skryf en nie toelaat dat die gedrag onder jou vel kry nie.

3. Onthou dat hulle net menslik is soos jy. Hulle is nie perfek nie, maar ook nie jy nie. Almal het `n paar kenmerke oor hulle wat ander kan irriteer, jy het ingesluit. As jy om hierdie persoon moet wees, word eerlik met jouself. Vra jouself af waarom jy so gepla word.

Soms is jy dalk nie van `n persoon nie, want daar is iets oor hulle wat jou aan jouself herinner. Miskien kan jy byvoorbeeld nie jou kollega se onophoudelike behoefte om aandag te kry nie, omdat jy ook in die geheim van ander aandag geniet.

4. Soek vir die positiewe. Jy sal selde oor iemand loop met geen verlossende eienskappe nie. Selfs as die positiewe eienskappe wat `n persoon besit, onder lae onaangenaamheid begrawe word, identifiseer ten minste een of twee positiewe en fokus op daardie eienskappe sodat u die ander persoon beter kan waardeer.

Miskien is u oorredende skoonmoeder werklik omgee na haar kinders en kleinkinders. Besin oor hierdie goeie eienskappe wanneer haar minder as aangename eienskappe vertoon word.

5. Vermoor hulle met vriendelikheid. Wees positief by hulle deur hulle te behandel soos jy wil mense wat jy doen. Groet hulle warm en glimlag. Doel om so aangenaam en hartlik te wees as wat jy kan.

Om dit te doen, stel jou voor dat jy interaksie het met iemand wat jy doen.

Jy weet nooit die hantering van hierdie persoon met vriendelikheid nie, kan net die dinamiese wat jy met hulle het, verander en uiteindelik vir jou minder irriterend maak.

6. Bepaal wat dit is wat jou irriteer. As die persoon nie vir jou regstreeks is nie, kan daar net `n botsing van persoonlikhede wees. Skryf neer wat dit is wat hulle doen wat jy nie hou nie en hoe dit jou laat voel (kwaad, jaloers, geïrriteerd, ens.).

As jy klaar is met skryf, dink aan of die situasie vasgestel kan word of nie. Byvoorbeeld, as jy regtig nie hou dat iemand aan die verdelende politiek by Family Dinners bring nie, het `n instituut `n "Geen politiek aan die tafel nie" regeer.

As jy jaloers is op die ander persoon, oorweeg of daar iets is wat jy in jou eie lewe wil verbeter. Gebruik hierdie besef om nuwe doelwitte te skep en te bereik.

Deel 3 van 3:

Bestuur van probleme

1. Beweer jouself met behulp van "Ek" state. Moenie toelaat dat jouself `n pushover word nie. As die persoon jou boelie of jou grense oortree, staan kalm op vir jouself met behulp van "I" stellings.

`N "Ek" -verklaring kan dalk klink, "Ek voel belittled wanneer jy kritiseer hoe ek my werk doen. Kan jy `n oplossing aandui in plaas van om te woon op wat ek verkeerd doen?`
Styg die situasie deur argumentatief te word of defensief kan dinge erger maak. As jy egter jou behoeftes kalm kommunikeer, kan jy spanning verlig en moontlik jou behoeftes kan ontmoet.
Moet nooit die ander persoon blameer nie. Jy kan by jou punt hou sonder om defensief of beskuldigend te word. Herhaal jouself net kalm en onthou om dit nie persoonlik te neem nie.

2. Weet wanneer om weg te loop. Jy kan elke truuk in die boek probeer, maar soms is daar niks wat jy kan doen om interaksie te maak met mense wat jy nie makliker wil verdra nie. As hulle weier om jou te respekteer of probeer om jou verder te roer, is die beste ding wat jy vir almal kan doen, bloot om jouself uit die situasie te verwyder.

Probeer om beleefd daaroor te wees. In plaas daarvan om skielik weg te stap of te sê dat jy nie meer kan staan om meer om hulle te wees nie, herstel jou grense en verskoon jouself.

Jy kan sê, "Ek sal eerder nie hieroor praat nie, so ek vertrek.`

3. Vind gemeenskaplike grond. Ontwapen die situasie voordat dit buite beheer raak. As jy moet omgaan met mense wat jy nie hou nie en die gesprek is vinnig afdraand, vind `n punt waarop jy kan simpatieer om hulle in hul spore te stop. Dit kan enige vyandigheidsgebou in die ander mense ontbloot en sodoende jou interaksie met hulle effens meer verdraagsaam maak.

Hierdie punt is veral belangrik as die gevoel van afkeer is wedersyds en jy vind dikwels jouself in argumente met die doel van jou vyandigheid. Selfs as die ander persoon probeer om `n geveg te kies, sal dit moeilik wees vir hulle om dit te doen as u in ooreenstemming is.

4. Kry `n bemiddelaar. Om `n derde party te vra om in te tree, kan jou help en die ander persoon bestuur onenigheid meer effektief. Afhangende van die verhouding, kyk of iemand anders bereid is om as bemiddelaar op te tree terwyl die twee van u probeer om u probleme op te los.

Kies iemand wat onbevooroordeel is, soos `n onpartydige kollega of `n familielid wat bekend is om objektief te wees.

5. Moenie toelaat dat die ander persoon `n slagoffer word nie. Probeer om nie jou humeur te verloor nie, selfs as die ander persoon opsetlik al jou knoppies stoot en probeer om jou in `n woede te werk. Die oomblik dat jy jou koel verloor, gee jy die ander persoon die bo-hand. Hulle kan weggaan om onskuldig te wees terwyl jy beskou word as die "slegte man.`

As u gedrag altyd kalm, respek en beleefd is, is ander mense meer geneig om u kant van die storie te glo as `n groot konflik ooit tussen u en die persoon wat u probleme ondervind, uitbreek.

U is uiteindelik die een wat besluit hoe u voel en reageer op situasies. Die ander persoon kan jou nie sleg laat voel sonder jou toestemming nie.