Hoe om te gaan met `n moeilike neef

Om `n moeilike neef te hê, kan frustrerend wees, veral as jy dikwels tyd saam met hulle moet spandeer. Jy kan dit makliker maak op jouself deur te leer om konflik met jou neef te hanteer, om meer effektief met hulle te kommunikeer en maniere te vind om jou emosies te bestuur. Dit is nie moontlik om jou neef te verander nie, maar jy kan verander hoe jy op hulle reageer en om jou neef meer draagbaar is. Mettertyd kan jy vind dat jy nie hul gedrag baie oplet nie.

Stappe

Metode 1 van 3:

Hantering van konflik

1. Neem `n paar Diep, kalmerende asem As jou neef jou pla. As jy gestres of kwaad voel as gevolg van jou neef se gedrag, neem `n paar diep, reinigende asem om jou te help kalmeer voordat jy enigiets anders doen. Asem deur jou neus in die telling van 5, hou dan vir 5 sekondes vas, en asem deur jou mond uit na die telling van 5. Herhaal hierdie diep asemhaling oefening totdat jy kalm voel.

As jy in staat is, kan jy selfs die kamer vir `n paar minute wil verlaat of `n stap om die blok inloop om te kalmeer.

Punt: Joga en meditasie is ook goeie maniere om te kalmeer. Probeer daagliks 10 minute joga of meditasie doen om jou ingesteldheid te verbeter en kalm te bly.

Beeld getiteld deal met `n moeilike niggie Stap 2

2. Vra jou neef om die gedrag wat jou frustreer, te stop. Of jou neef jou pla of iets doen wat jy irriterend vind, laat hulle weet dat jy wil hê hulle moet stop. Sê dit op `n direkte manier sodat daar geen fout is wat jy wil hê hulle moet doen nie. Hou jou stem kalm en vermy skree wanneer jy hulle vra om te stop.

Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Joe, kan jy asseblief ophou om daardie klank te maak? Dit is regtig op my senuwees.`

Of jy kan sê, "Gina, hou op om my te pla oor my hakies. Baie mense het braces. Dit is regtig nie `n groot probleem nie.`

Beeld getiteld deal met `n moeilike niggie Stap 3

3. Lag dit af as jy kan. As jou neef jou pla en probeer om `n reaksie uit jou te kry, kan jy hulle kan keer deur te lag oor wat hulle sê. Moenie wys dat wat hulle sê nie. Lag net op hul kommentaar in plaas daarvan.

Byvoorbeeld, as jou neef sê jou nuwe uitrusting is lelik, lag op die kommentaar en reageer met iets soos, "Sure, oke, Charlotte."Dan, gaan oor jou besigheid en tree op soos hulle kommentaar jou nie pla nie.

Dit kan moeilik wees om soms te doen, veral as hulle woorde jou gevoelens eintlik seermaak. Dit is goed om ontsteld te voel en as jy nie jouself kan laat lag nie, want jou gevoelens is seergemaak, gaan na `n volwassene en vertel hulle wat gebeur het.

Beeld getiteld deal met `n moeilike niggie Stap 4

4. Vertel `n volwassene as jou neef nog nie sal ophou om jou te pla nie. As jou neef hou om te doen wat hulle doen, selfs nadat jy hulle gevra het om te stop, moet jy dalk `n volwassene in die situasie bring. Probeer om `n ouer te vertel of te bewaak wat aan die gang is en vra vir hul hulp. Dit is veral belangrik om te doen as jou neef jou fisies seermaak of dreig.

Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ma, Charlie hou aan om van my hare te maak en ek het hom goed gevra om te stop.`

Of jy kan sê: "Oom Dave, kan jy asseblief Juliet vra om my te stop?`

Beeld getiteld deal met `n moeilike niggie Stap 5

5. Herinner jouself dat hul gedrag nie oor jou is nie. Terwyl dit lyk asof jou neef gefrustreer word deur iets wat jy doen as hulle vir jou beteken of jou plaag, is hulle gedrag alles oor hulle. Herinner jouself hiervan wanneer hulle sê of iets doen wat jou ontstel.

Byvoorbeeld, jy kan jouself vertel, "Sarah terg my is nie as gevolg van enigiets wat ek gedoen het nie. Sy is net gemeen en dit is nie my skuld nie.`

Hou in gedagte dat jy nie te blameer vir die dinge wat jou neef sê of doen nie, selfs al probeer hulle om jou te vertel dat jy is.

Metode 2 van 3:

Kommunikeer met jou neef

Gebruik "I" stellings om jouself uit te druk. "Ek" stellings help om die kans te verminder dat iemand defensief sal word wanneer jy vir hulle sê hoe jy voel. In plaas daarvan om blameer op jou neef te gee deur `n sin met "jy" te begin, begin met `i.`

Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Ek word gefrustreerd wanneer jy kommentaar lewer oor my grootte, so doen dit asseblief nie meer nie.`
Of, jy kan sê, "Ek voel asof jy nie luister as jy my onderbreek nie.`

Beeld getiteld deal met `n moeilike niggie Stap 7

2. Sê vir hulle dat jy nie met emosionele manipulasie sal opstel nie. As jou niggie skuld, dreigemente of ander emosionele manipulasie tegnieke gebruik om jou te laat doen, stel grense oor wat jy wil en sal nie doen nie. Wees regstreeks en assertief oor wat jy onwillig is om te duld.

Byvoorbeeld, jy kan jou neef iets vertel soos, "Hou op om my te probeer om jou te help met jou huiswerk. Ek het jou al gesê ek het planne na skool, so ek kan jou nie help nie.`

Of as hulle jou bedreig, kan jy sê: "Dreig my nie my gedagtes sal verander nie, so moenie pla nie.`

Beeld getiteld deal met `n moeilike neef Stap 8

3. Erken jou neef se standpunt sonder oordeel. U kan dit ook nuttig vind empatie Met jou neef. Dit kan u help om hulle met meer deernis en begrip te sien. Om empatie vir iemand te hê, beteken nie dat jy moet doen wat hulle wil nie, maar dit kan jou help om minder gefrustreerd te voel deur hul gedrag as jy in hul kop kan kom.

Byvoorbeeld, as jou neef hou om jou huiswerk vir hulle te doen, voel hulle dalk gefrustreerd omdat hulle dit nie verstaan nie en hulle het dalk niemand anders wat hulle bereid het om hulle te help nie.

As jou neef fisies beledigend teenoor jou is, kan dit wees as gevolg van hoe hul ouers of ouer broer of suster hulle behandel. Dit maak dit nie reg nie, maar kyk na dit op hierdie manier kan jou help om minder ontsteld te voel.

Waarskuwing: As jou neef jou fisies misbruik, praat met iemand daaroor. Vertel `n volwasse familielid of iemand anders wat jy vertrou.

Beeld getiteld deal met `n moeilike niggie Stap 9

4. Inkorporeer die woord "omdat" in enige versoeke wat u maak. Mense is dikwels meer in ooreenstemming met versoeke wanneer die woord "omdat" in hulle ingevoeg word. As jy dikwels probleme het om jou neef te kry om dinge te doen om jou te help, probeer om jou versoeke met die woord te fraseer "omdat.`

Byvoorbeeld, in plaas daarvan om jou neef te vra, kan jy my asseblief help om die woonkamer skoon te maak?"Sê iets soos:" Ons moet die sitkamer skoonmaak omdat my ouers binnekort tuis sal wees en hulle het gevra om op te ruim.`

Of, in plaas daarvan om te sê: "Kan jy ophou om daardie liedjie oor en oor te speel?"Jy kan sê," Ek het jou nodig om op te hou om daardie liedjie te herhaal, want dit is baie irriterend.`

Beeld getiteld deal met `n moeilike niggie Stap 10

5. Verander die onderwerp as hulle iets vra of sê wat jou pla. Jy hoef nie `n gesprek aan te gaan of vrae te beantwoord as dit jou ongemaklik maak nie. Dit is goed om die onderwerp te verander of vrae of kommentaar te ignoreer wat jou ontstel het.

Byvoorbeeld, as jou neef jou `n vraag vra wat jy nie wil antwoord nie, kan jy glimlag en iets sê, "So, hoe was jou dag?`

As hulle nie die wenk neem nie en probeer om weer te vra, moet jy dit dalk direk vertel, soos deur te sê: "Ek is nie gemaklik om dit te beantwoord nie.`

Metode 3 van 3:

Bestuur jou emosies

1. Stel jou verwagtinge laag sodat jy nie teleurgesteld sal wees nie. Met hoë verwagtinge van jou interaksies met jou neef kan tot teleurstelling lei. As jy steeds teleurstelling ervaar as gevolg van hoe jou niggie jou behandel, kan jou verwagtinge verlaag. Probeer om jou verwagtinge baie laag te stel sodat selfs al is dit `n bietjie aangenaam om rond te wees, sal jy verbaas wees.

Byvoorbeeld, as jy `n neef het wat dikwels onbeskofte opmerkings maak of wat baie kla, verwag hulle dan om op hul ergste te wees. Op hierdie manier, as jou neef net `n paar onbeskofte dinge sê of in `n effens beter bui is, sal jy aangenaam verras wees.

Punt: As jou neef byna altyd sê, beteken dinge vir jou wanneer jy by hulle is, berei vir hulle voor om dit te doen wanneer jy hulle sien. Verwag jou neef om jou te pla of te sê beteken dat dinge kan help om die impak te verminder.

Beeld getiteld deal met `n moeilike niggie Stap 12

2. Stel jou voor dat jy omring word deur `n ondeurdringbare skild. Visualisering van `n skild om jou liggaam wat niks kan kry nie, kan jou help om enige kommentaar te hanteer wat jou neef maak wat jou normaalweg sal ontstel. Stel jou voor dat die woorde die skild slaan en daarvan weerkaats voordat jy aan jou kom.

Om die visualisering sterker te maak, verbeel die kleur van die skild, sy vorm en enige spesiale eienskappe daarop, soos `n ontwerp of spyker.

Visualisering neem `n paar oefening, maar met verloop van tyd sal jy beter en beter word om jou neef se kommentaar te laat weerkaats van jou skild.

Beeld getiteld deal met `n moeilike neef Stap 13

3. Probeer om jou neef te aanvaar en te erken vir wie hulle is. Neem `n oomblik om te erken wie jou neef is en wat hulle regtig wil hê, kan jou ook help om hul gedrag te hanteer. Identifiseer hul gedrag en hoe jy voel wanneer jy om hulle is. Dan, sê of dink so iets vir jouself:

"Janice, jy is gemeen en jy pla my dikwels, en dit maak my gevoelens seer. Maar ek aanvaar dat dit is wie jy is en dat ek soms ontsteld sal voel as ek om jou is.`

Herhaal hierdie mantra vir jouself wanneer jy `n harde tyd om jou neef is.

Beeld getiteld deal met `n moeilike neef Stap 14

4. Berei `n uitweg vir jouself voor as jy te gefrustreerd raak. Soms moet jy dalk van jou neef wegkom voordat jy sê of iets in vergelding doen. Om te verseker dat dit altyd `n opsie is, kom voor met `n plan voor die tyd wanneer jy tyd saam met hulle sal spandeer. Probeer om jouself te vermy in `n scenario waar jy nie kan verlaat of geen pad het om `n breek te kry nie.

Byvoorbeeld, as jy die dag by die huis met jou neef spandeer, verskoon jouself om na die toilet te gaan wanneer jy `n breek nodig het.

Beeld getiteld deal met `n moeilike niggie Stap 15

5. Wy voldoende tyd aan selfversorging. Selfversorging sluit alles van eet goed en genoeg rus kry, Om jouself te verwenner met `n ontspannende bad, `n nuwe kapsel of `n prettige dag met vriende. Maak jou behoeftes `n prioriteit om te verseker dat jy op jou beste is wanneer jy met jou neef moet kommunikeer.

Byvoorbeeld, eet `n gesonde ete of snack voordat jy tyd saam met jou neef spandeer om te verseker dat jy nie honger het nie.

As jy `n moeilike tyd met jou neef verwag, probeer om iets spesiaals vir jouself te doen, soos om `n hoofstuk van jou gunsteling boek te lees, `n episode van `n gunsteling TV-program te kyk of met jou gunsteling speelding te speel.

Deel op sosiale netwerke: