4 maniere om `n onveilige persoon te hanteer

Omgaan met iemand wat onveilig is, behels om vriendelik, respekvol en gerusstellend te wees.Onveilige mense kan lae selfbeeld hê of deur vorige ervarings seergemaak word.Deur hulle te ondersteun, kan u hulle help om op die positiewe te fokus en hul selfbeeld te verhoog.Vermy gevoel beklemtoon deur Stel grense en lei hulle om ondersteuning in hul gemeenskap te vind.

Stappe

Metode 1 van 4:

Stel duidelike grense in

1. Skep grense van interaksie.Mense wat met onveiligheid sukkel, kan voortdurend gerusstelling en ondersteuning benodig, wat jy nie altyd kan voorsien nie.Praat met hulle oor grense sodat jy nie deur hul gedrag oorweldig of gefrustreer word nie.

Byvoorbeeld, as jy in `n verhouding is met iemand wat onveilig is, kan hulle dalk weet wat jy doen en waar jy is.Terwyl dit belangrik is om met hulle per telefoon of teks in te gaan, praat met hulle voor die tyd oor grense wanneer jy uit of weg van hulle is.Hou by wat jy albei saamstem om te doen.
Miskien het jy `n medewerker of klasmaat wat jou konstante aandag nodig het. Definieer goeie tye om te praat en met hulle te kommunikeer.Oorweeg om dinge soos te sê, "Ek wil vir jou beskikbaar wees, maar ek het ook `n bietjie werk om te doen.Hoekom praat ons nie na die klas of by middagete nie?"

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 2

2. Help om hul onveiligheid na iets positief te herlei.Onveilige mense is dikwels angstig oor iets of iemand.Miskien is hulle seergemaak deur ou kêrels.Miskien is hulle gepoel oor die manier waarop hulle lyk. Help om hul angs te verminder en op positiewe gedagtes te fokus.

Tree op as `n herinnering wanneer dit lyk asof dit op die negatiewe fokus en probeer om hul gedagtes na positiewe dinge te herlei.Byvoorbeeld, "Ek weet daardie mense kan gemeen wees, maar onthou dat jy my ondersteuning het, en die ondersteuning van jou vriende."

As die gesprek op die negatiewe gefiks is, herfokus die gesprek op iets positiefs wat jy in hulle of neutrale onderwerp van gesprek sien.Oorweeg om hulle te komplimenteer vir iets.Of bespreek onderwerpe van gemeenskaplike belange soos flieks, sport of ander aktiwiteite.

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 3

3. Vermy om te veel tyd te spandeer op emosionele dreineerende mense.Onveilige mense kan emosioneel dreineer, en lyk asof jy daarna moeg voel.Hulle kan afhang van jou vir al hul behoeftes.Vermy gevoel soos hul opsigter, en stel grense.

Motiveer hulle om maniere te vind om sonder jou altyd daar te gaan.

Stel spesifieke tye wanneer jy sal praat en ontmoet.In plaas daarvan om hulle te vermy om te voltooi, maak seker dat dit tye stel wat vir jou en hulle werk.

Wees duidelik en beleefd dat jy `n bietjie ruimte moet hê, maar dit beteken nie dat jy nie omgee vir hulle nie.Verduidelik aan hulle hoe persoonlike ruimte of tyd weg van mekaar soms gesond kan wees.

Herinner hulle dat jy nie alleen verantwoordelik kan wees om hulle beter te laat voel nie.Dit is te veel vir een persoon.Nie net is dit emosioneel uitputtend nie, maar jy kan hulle per ongeluk in staat stel om 24/7 van jou afhanklik te wees.

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 4

4. Verken vertroue probleme met `n jaloerse vennoot.U kan `n maat of `n gade hê wat op jaloers en onveilig is.Hulle kan dalk irrasioneel of bang wees dat jy hulle sal verlaat.Verskaf gerusstelling en definieer maniere om die verhouding gesond te hou.

Wanneer `n jaloerse persoon met beskuldigings vorentoe kom, verskaf gerusstelling eerder as om ontsteld te raak.

Demonstreer hoe jy beplan om gepleeg en getrou te bly, maar dat dit vir die verhouding met die werk op vertroue gebou moet word.

Verken enige vorige kwessies wat jou maat gehad het met gevoel verwerp, onverbiddelik, of gelieg het deur voormalige vennote, vriende of familie.

Moedig `n gevoel van onafhanklikheid in jou maat aan.Vind maniere om hulle aan te moedig om `n onafhanklike lewe te hê eerder as om op joune vas te stel.Help hulle om persoonlike doelwitte te vind wat vir hulle vervul is.

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 5

5. Wees in beheer van jou eie emosies.Herken wanneer onseker mense jou angstig, ontsteld, hartseer of gefrustreerd maak.As jy nie voel om met iemand te praat of iemand te help wat onveilig voel nie, neem `n stap terug en assesseer wat die beste vir jou kan wees.

As jy voel dat hulle jou uitspreek, vertel hulle hoflik dat jy later met hulle moet praat en hoop om dan `n beter gesprek te hê.

Neem `n breek van wat ook al of wie jou pla.Dit kan so eenvoudig wees om `n paar minute of meer `n fisiese afstand van die situasie te kry totdat jy kalmer voel. Probeer om iets soos te sê,"Ek weet jy voel angstig, en ek is hier vir jou. Op die oomblik moet ek `n breek neem om `n bietjie te ontspan. Ek sal gereed wees om jou weer in `n uur te help."

Metode 2 van 4:

Voorsien gerusstelling en ondersteuning

1. Verstaan hul perspektief. Mense wat met onveiligheid sukkel, voel dikwels angstig oor werk, skool, vriende, familie of hul eie selfbeeld.Dit kan uit nêrens uitkom nie, of dit kan deur die verlede negatiewe gebeure veroorsaak word.Wees oop en bereid om te luister.

Luister na wat hulle pla.Dinge wat klein is vir jou, kan eintlik groter wees, dieper probleme vir hulle.Byvoorbeeld, as die persoon bekommerd is oor die skoene wat hulle dra, kan hierdie onveiligheid `n groter angs weerspieël oor of hulle inpas by hul eweknieë.
Wees nie-veroordelend.Probeer om te verstaan hoe hulle kan voel, en wat jy dalk nodig het as jy in hul skoene was.
As hulle huiwerig is om met jou te praat, oorweeg om net `n paar woorde te sê om te wys dat jy hul gevoelens verstaan, soos "Ek is jammer oor wat jy voel" of "Dit klink moeilik."

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 7

2. Wees vriendelik en respekvol.Terwyl sommige onveilige mense kan afkom soos onbeskof of koud, vermy om jou eie onsekerhede of oordele uit te speel.Wees vriendelik, beleefd en respekvol.Alhoewel dit moeilik kan wees om op hierdie manier te wees, sal dit op die lange duur makliker maak om te gaan met iemand wat onveilig of onbereikbaar voel.

Gebruik lyftaal wat aandui dat jy bereid is om te help en te luister.Handhaaf oogkontak en gee jou volle aandag.

Glimlag en wees oop om met hulle te praat oor wat hulle pla.

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 8

3. Vra hulle oor wat hulle pla.As die twee van julle vriende is, is dit belangrik om met hulle te praat oor hoe hulle voel.As hulle kennis is, oorweeg dit om meer oop te wees en met hulle te praat, sonder om hulle ongemaklik te laat voel.

Oorweeg om die gesprek op `n algemene manier te begin, maar dan iets aan te dui wat jy in hulle opgemerk het.Byvoorbeeld, "Haai hoe gaan dit?Ek het opgemerk dat jy nie gister na skool gekom het nie, en wonder of jy goed doen?"

Wees oop vir die feit dat sommige mense nie gereed kan voel om te praat oor wat hulle pla nie, maar dit is belangrik om te wys dat jy bekommerd is.Byvoorbeeld, "Dit lyk asof dit `n moeilike dag is.As jy wil praat, is ek hier."

As jy die gesprek moet stop, gebruik dan beleefde woorde en sê iets soos, "Dit was lekker om met jou te praat.Goed as ons môre meer inhaal?" of "Ek hoop jy voel beter.Ek is vry om meer die aand te praat, as jy wil."

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 9

4. Sien geleenthede om hulle beter te leer ken.Soms voel onseker mense onderskat of onverbeterlik.Deur hulle belangstelling te toon, kan u hulle help om beter te voel.

Spandeer tyd saam met hulle een-tot-een indien moontlik.U kan dalk sien wat hulle op `n meer regte manier pla.Onveilige mense is minder geneig om oop en eerlik in groter skare te wees.

Oorweeg dit om hulle te vra om dinge met jou en jou vriende te doen.Maak hulle voel ingesluit.

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 10

5. Voorsien gerusstelling en empatie.Wys dat jy omgee met jou woorde en aksies. Demonstreer dat jy op `n ware manier emosioneel aan hul gevoelens en onsekerhede gekoppel is.

Sê dinge soos, "Weet net dat ek hier vir jou is en omgee vir jou" of "Ek weet dat jy kan oorkom wat jy in die gesig staar. Jy is `n sterk persoon."

As hierdie persoon `n goeie vriend, familielid of vennoot is, oorweeg dit om drukkies of ander vorme van liefde te gee soos toepaslik. Knuffel hulle net nadat hulle eerste gevra het en as hulle hier oop is.

Sê vir hulle dit gaan goed wees, en dinge sal beter word.Voorsien hoop en motivering om te slaag eerder as om hulle te herinner aan die slegte dinge.

Metode 3 van 4:

Hul selfbeeld verhoog

Moedig hulle aan om op hul eie selfbeeld te werk. Terwyl u die persoon se selfbeeld met komplimente kan probeer verhoog en deur `n ondersteunende vriend te wees, moet die persoon ook werk doen ontwikkel hul eie selfbeeld. Probeer om jou vriend aan te moedig om op hul selfbeeld te werk deur voorbeelde van wat vir jou gewerk het, te verskaf.

Byvoorbeeld, jy kan jou vriend aanmoedig om probeer daaglikse selfbevrediging en sê iets soos, "As ek `n crummy dag het of laag voel, hou ek daarvan om myself met spieëlkomplimente te verhoog. Ek begin deur myself in `n spieël te kyk en dan vind ek een lekker ding om vir myself te sê, soos `my hare lyk vandag so vol en blink! ek is mal daaroor!`"

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 11

2. Kyk hoe die onsekerhede hulself en ander beïnvloed.Onsekerhede kan in `n verskeidenheid ongesonde maniere uitkom.Soms sal mense onbeskof, jaloers of beheer optree.Sommige onveilige mense kan nie insig hê in hoe hul gedrag vir hulself of ander beskadig nie.Probeer om te verstaan hoe onseker mense jou en ander op hierdie maniere beïnvloed:

Verhoudings.Voel jy jou maat is behoeftige, afhanklike, beheer of onbetroubare?Help hulle om minder afhanklik te wees en meer te vertrou.

Werk.Voel jy dat jou medewerkers manipulerende, onbeskof of jaloers op jou is? Help hulle om positiewe dinge in die werkplek te vind, en wees vriendelik.

Familie en Huis. Voel jy dat jou familie of familie veroordelend is, paranoïes, onbeskof teenoor ander, of voortdurend depressief? Help om angs en stres in die huis te verminder deur `n rolmodel te wees.

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 12

3. Fokus op die positiewe.Onveilige mense fokus dikwels baie meer aan die negatiewe aspekte van hul lewens, soos `n gebrek aan liefde, ondersteuning, geld of waardering.Hulle voel dat hulle geviktimiseer is (en miskien het hulle in die verlede).Gee hulle positiewe dinge om op te fokus.

Hou gesprekke positief en lig.Vermy onderwerpe wat kan lei tot `n ontvlamingsessie of meer negatiewe praatjie.

Herinner hulle aan dinge wat positief of bemoedigend is.Dit kan `n positiewe kwotasie wees, `n katvideo, foto`s van familie of vriende, of ander dinge wat hul geeste verhoog.

Soms kan dit net vir hulle sê dat jy van hul hemp, skoene, `n versiering op hul sak of `n nuwe gadget wat hulle gebruik, hou.Sê vir hulle iets om goed te voel oor hulself.

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 13

4. Kommunikeer met hulle oor wat hulle goed doen.Help om hul selfbeeld te verhoog deur te fokus op die dinge wat hulle goed doen, eerder as om hulle van die slegte dinge te herinner.Dit is belangrik vir onseker mense om te voel dat hulle die moeite werd is en waardeer.

Byvoorbeeld, sê dinge soos, "Daardie ete wat jy gemaak het, was fantasties" of "Jy lyk regtig baie van baseball te weet" of "Jy is so `n goeie kunstenaar."

Laat hulle weet dat jy die klein dingetjies sien wat hulle goed doen.Dikwels kan die gewone en daaglikse take oor die hoof gesien word, maar `n herinnering dat hulle dinge goed doen, kan gerusstellend wees. Byvoorbeeld, "Dankie dat jy my help om daardie wiskundeprobleem te verstaan" of "Dankie dat jy my `n rit gegee het" of "Jy is so georganiseer met jou kalender."

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 14

5. Moedig hulle aan om aktiwiteite te vind wat hulle geniet.Onveilige mense kan voel soos almal se teen hulle of dat hulle min te bied het.Help hulle om aktiwiteite te vind wat hulle geniet.Moedig hulle aan om dinge te vind wat vir hulle uniek interessant is, eerder as om net saam met ander saam te gaan. Oorweeg aktiwiteite soos:

Intramurale sport, fiksheidsklasse, of buite klubs

Kuns of Musiekklasse

Vrywilligers met verskillende nie-wins of ander organisasies

Verrykingsklasse by `n plaaslike gemeenskapskollege of universiteit

Klubs of aanlyn sosiale groepe soos dié deur Meetup.mededelbaan

Metode 4 van 4:

Hulp kry

1. Evalueer of hul bui of gedrag erger word.As die persoon toenemend ontsteld, depressief, geïrriteerd of angstig is oor `n paar weke, oorweeg om uit te reik na jou werk, skool of gemeenskap oor maniere om hulle te help.

Indien in die skool, praat met `n onderwyser, skoolberader of adviseur oor die veranderinge in hul gedrag.
As by die werk, praat met `n toesighouer of kollega oor indien hulle addisionele ondersteuning kan bied.
As by die huis, praat met ander familielede of vriende vir advies.

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 16

2. Moedig hulle aan om met `n berader te praat.Onveilige mense kan voel dat hulle `n beperkte ondersteuningsisteem het, of moenie diegene rondom hulle vertrou nie.Hulle kan probleme ondervind met die hantering, en gebruik eerder ongesonde maniere om te gaan.Nader hulle om met `n berader te praat as `n manier om te hanteer wat hulle pla.

Herinner hulle dat beraders nie-veroordelend is en fokus op die verskaffing van ondersteuning en genesing.

Help hulle om raadgewers te vind deur hul skool, gemeenskap of plek van aanbidding.Help hulle om te normaliseer na berading vir ondersteuning.

Kyk of daar ondersteuningsgroepe beskikbaar is, afhangende van die kwessie of onseker dat hulle in die gesig staar.

Beeld getiteld deal met `n onveilige persoon Stap 17

3. Identifiseer ander ondersteunings beskikbaar om hulle te help.Maak seker dat `n onveilige persoon weet dat hulle nie alleen is nie.Wys hulle dat mense omgee vir hulle.Moedig hulle aan om meer te verbind met die ondersteunende mense in hul lewens.

Reik uit na positiewe en ondersteunende mense.Bespreek met die ondersteunende mense dat meer aanmoediging nodig is vir diegene wat onveilig voel.

Help hulle om te fokus op maniere om ingesluit te voel.Moedig hulle aan om nuwe en verskillende dinge te doen.Vind mense wat saam met hulle kan gaan, sodat hulle minder alleen of angstig voel.

Identifiseer maniere om onafhanklikheid in hulle aan te moedig.Hulle kan voel dat hulle nie op hul eie dinge kan doen nie. Leer hulle hoe om meer onafhanklik te wees, hulle sal meer vertroue en minder onveilig voel.Wees positief en ondersteunend omdat hulle maniere vind om beter te hanteer met wat hulle pla.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Waarskuwings

As hierdie persoon depressief lyk, baie angstig en onttrek, en steeds erger word, skakel `n krisisberader vir hulp en hulpbronne.Kontak die Nasionale Selfmoordvoorkomingshulplyn: 1-800-273-8255 of http: // selfmoordpreventieLifeline.org /

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om `n onveilige persoon te hanteer

Stappe

Video.

Waarskuwings