Hoe om te skei so rustig as moontlik: 7 stappe (met prente)

Geen egskeiding is soet nie en is selde so vriendelik soos gehoop. Baie verliese word ervaar wanneer `n verhouding beëindig word, soos die verlies van `n huis, sekuriteit, finansies, troos, intimiteit, ens., net om `n paar te noem. Daar is egter `n paar strategieë wat skei paartjies kan leer om hul vertrek uit die verhouding as vreedsame en stresvry as moontlik te maak. Deur suksesvolle strategieë te vind om die verlies en pyn te hanteer, kan beide vennote `n effektiewe pad vind om die proses te fasiliteer en eindig met `n vreedsame uitkoms.

Stappe

1. Hanteer die emosionele aspek van die op breek Bo alles anders. Egskeiding is `n tyd van groot emosionele pyn en enorme verandering. U het u uiterste bes gedoen om die huwelik te red, net om dit tot `n definitiewe einde te lei. As jy dit moeilik vind om deur die veranderinge en gevoel van emosionele verlies te werk, is dit noodsaaklik om berading van `n neutrale party te soek, aangesien dit jou sal help om die verlies van vertroue, respek en liefde in die verhouding te hanteer. Leer hanteringstrategieë sal u help om die pyn en verliese te oorleef. Emosionele probleme wat u mag ervaar, sluit in:

Dit kan baie traumaties word om te aanvaar dat u verwerp of vervang is. Dit laat jou voel asof jy verwerp is en jou beïnvloed selfbeeld, veral waar jy die vennoot is wat agtergelaat is.
Gevoelens van woede en gegriefdheid moet versprei word om jou toe te laat om jou lewe weer as `n enkele persoon te herwin.
`N gevoel van leegheid wanneer jy na die toekoms kyk, kan jou oorweldig. Bekommernisse om ooit jou lewe met iemand te deel, is natuurlik natuurlik deurdringend, maar kan jou vermoë om te herstel, vervaag.
Voel gewond, soms baie diep en wil nie vir enigiemand anders oor enige van jou emosies oopmaak nie. Jou sin van vertroue kan verpletter word.

Beeld getiteld egskeiding so rustig as moontlik stap 02

2. Doel om die positiewe kant te sien om met prokureurs en die howe te hanteer. Terwyl hierdie deel van egskeidingsverrigtinge stresvol kan wees, bied dit `n paar tasbare voordele vir die egskeidingsproses. Vennote word nou wettig geskei van hul pligte om verantwoordelik te wees vir mekaar. Verder, die sekerheid van bates wat voortspruit uit die regsproses kan die gemors wat emosionele aanhangsels skep, vereffen. As deel van die hantering van die regsaspekte van egskeiding sal die volgende oorwegings `n meer vreedsame proses vir u help:

Ken jou wettige regte. Dit is belangrik om u regte te ken en hoe om dit te handhaaf met betrekking tot eiendomsvereffening, instandhouding en bewaring. Kennis kan help om jou kalmer en meer te hou oor wat met jou gebeur.

Vind `n prokureur wat jy op. Moenie vir die eerste een regmaak as daardie prokureur nie reg voel nie. Soms kan die skeiding van egskeiding meer as wat deur jou irritasie ooreenstem met jou prokureur se antics, dus wees seker dat jy gelukkig is met hierdie persoon voordat jy dit eens is om hulle te behou. Die meer aggressiewe en "neem-almal" Die houding van jou prokureur, hoe minder vriendelik sal die nedersettingsproses wees, so dra dit in gedagte wanneer jy een kies.

Oorweeg `n wedersydse prokureur-vrye egskeiding. Erken dat `n slegte egskeidingsprokureur se belang in die vlot lê, wat jou kalm suig in `n oorlog. Egskeidings is grootliks ketelplaat - `n Google van "Egskeiding vir" opgawes "Egskeiding vir dummies" Soos die eerste treffer.

Ongelukkig kan kinders se egskeiding vir die "doen dit jouself" aanvlug. Goeie egskeiding prokureurs is nie geïnteresseerd in die suig van jou in die oorlog. Hulle maak op die lang termyn meer geld deur vinnige, kwaliteit diens te lewer wat jou gelukkig met hulle laat en bereid is om dit na jou vriende, familie en selfs totale vreemdelinge te verwys. Terwyl jy lees op hoe egskeiding werk, is `n goeie idee, onthou dat die boek soos "Egskeiding vir dummies" is geskryf vir `n nasionale mark. Hulle is nie `n staatspesifiek nie. As u en u gade `n ooreenkoms op elke aspek van u egskeiding kan bereik, kan u u eie papierwerk opstel deur `n vorm op die internet te gebruik, maar u moet ten minste `n uur van `n prokureur se tyd betaal om dit te hersien. Dit kan jou tyd bespaar deur hulle minder te wys wat die Regter kan verhoed om jou besluit te onderteken. As jy kinders het, is die situasie selfs meer ingewikkeld aangesien daar talle bykomende vereistes is wat die staat op jou kan oplê dat `n prokureur kan seker maak is daar en klaar. Om `n prokureur te betaal vir `n uur van hul tyd om jou dokument te hersien, maak meer sin as om 2 uur by die hofgebou te spandeer om net die regter te vertel dat daar `n fout in jou besluit is en dat sy nie toegelaat word om jou te vertel wat dit is nie. Want dit sal regsadvies gee en sy kan dit nie doen nie.

Beeld getiteld egskeiding so rustig as moontlik stap 03

3. Vermy bitterheid wanneer bates verdeel moet word. Dit skep groot ongelukkigheid soos elke maat beroof voel en dit genereer om te argumenteer oor wie geregtig is op wat. Die meeste paartjies sukkel om te stem oor wie moet kry wat. Paartjies moet ideaal wees om op te fokus skep `n nuwe lewe, Nuwe omgewing met geen blywende herinneringe aan die gekanselleerde huwelik nie. Hierdie idee sal hulle help om nie te veg oor items wat herinneringe en pyn van die huwelik sal terugbring nie.

Het al die feite en figure in die hand om u prokureur te help om `n gesonde finansiële saak te bou en u gade te oortuig sonder argumente en aannames wat betrokke is. Gebruik ontvangste, gedokumenteerde bewyse en ander betroubare bronne van inligting om u wense te ondersteun. Dit kan insluit om `n volledige finansiële geskiedenis van u huwelik uit te skryf wat die hulpbronne wat u het, die beraamde waarde van gedeelde eiendom, individuele bates en laste weerspieël. Alhoewel dit dalk klink, is dit nie meer as feitelike en feite is jou beste benadering om emosies te hou nie.

Gee jou gade die opsie van wat om van die huis af te neem. U kan uiters verbaas wees oor hoe min bespreking nodig is om a te verdeel huishouding Wanneer jy die neem van die neem. Vir baie paartjies word dit duidelik dat daar altyd was "sy en myne" of "hare en myne" afdelings in die huis en dit is slegs wanneer dit geargumenteer word dat hierdie duidelike afdelings as wapens gebruik word om mekaar te wond. Neem die kans weg deur eenvoudig jou eggenoot die geleentheid te bied om te neem wat hulle wil. Hul eie gevoel van verantwoordelikheid en skuld sal van die sortering vir jou doen!

Gooi `n muntstuk vir items wat jy het wat elkeen die helfte betaal het. Dit sal uiteindelik uiteindelik uitkom. Is u besittings so die angs anders die moeite werd?

Beeld getiteld egskeiding so rustig as moontlik stap 04

4. Besluit hoe die gesinslewe georganiseer moet word wanneer kinders betrokke is. "Wie het bewaring", "Hoe kan besoekende regte van die toegangsouer gereël word", " Hoe kan ouerskapsverantwoordelikhede tussen twee partye gedeel word", is alle belangrike kwessies wat opgelos moet word. Dit is nie gesond vir die kinders wanneer ouers dit as wapens teen mekaar gebruik nie. Kinders word nie beskerm teen die konflik en bitterheid wat tussen kwaad ouers woed. Sit eers die kinders en vermy situasies waardeur kinders emosioneel deur hul lojaliteit aan albei ouers vasgevang word.

Wees op die uitkyk vir oordrag van emosionele mishandeling van `n beledigende ouer op die kinders. Moenie dit self doen nie, of toelaat dat die ander gade dit doen nie. Tekens sluit in "Jy sal kies om saam met my te lewe as jy my liefgehad het." Dit is klassiek manipulasie En wanneer dit aan kinders gedoen word, is dit onvriendelik en plaas die kinders in `n binding wat hulle nie kan wen wat hulle sê of kies nie.

Gebruik `n konsultant of bemiddelaar om te help met die bepaling van bewaring reëlings as jy nie voel jy kan dit self doen nie. Indien die bewaring reëlings deur `n hof ooreengekom moet word, of u in elk geval in die hof beland, sal `n hof wat die ouers kan sien wat reeds hard probeer word, beïndruk sal word deur die spanwerk en in die eerste plek aan die kinders se behoeftes.

Wees voorbereid om `n paar stelsels te verhoor voordat hulle op die een wat vir julle almal werk. Jy kan nie moontlik weet wat die beste sal uitwerk voordat jy verskillende reëlings `n kans gegee het nie. Neem ook die kinders se indrukke in ag.

Vir die grootste vreedsame oorgang moet julle albei bereid wees om die hoofvak te deel besluite oor die welsyn van kinders en om voort te gaan met mekaar in verhouding tot die kinders se lewens.

Beeld getiteld egskeiding so rustig as moontlik stap 05

5. Handel behoorlik met aanpassing in die gemeenskap. Mees dikwels egskeiding paartjies moet `n gemeenskap van vriende en kollegas verlaat om by `n ander aan te sluit. Gedeelde vriende van die voormalige huwelik moet dikwels kies wie "sy" hulle is aan. Hanteer verliese op `n volwasse manier om te weet dat sommige van hierdie vriendskappe, Soos die huwelik is nooit bedoel om te wees nie. Dit kan `n groot verlies wees vir baie mense wat die verhoudings wat gevorm is, waardeer het en `n gevoel van deel daarvan wat hulle een keer gedeel het. Om realisties te wees oor die verhoudings kan egter help om die pad vir jou te verlig.

Vermy om jou vriende te verwag om kante te neem. As jy nie siek van jou ex-gade praat nie, het hulle `n minder grond om dit ook te doen. As jy hulle gerusstel dat die egskeiding vriendelik was en dat die twee van julle nog vriende is, kan dit soms die spanning met vriende vergemaklik (voorsien wat jy sê is waar). Net so bring jou gade glad nie op nie - dit breek die verbinding vir jou en jou vriende en laat almal toe om voort te gaan.

Vir meer idees oor hoe jou vriende die situasie sien, lees Hoe om `n goeie vriend vir beide partye in `n egskeiding te wees.

Beeld getiteld egskeiding so rustig as moontlik stap 06

6. Leer om jou gevoel van julle As `n individu. Hierdie gedeelte word gemerk deur jouself as `n individu weer te sien eerder as om deel te wees van `n intieme paartjie. Die intense reaksies van ontkenning, woede, bedinging en verdriet moet vervang word met gevoelens van aanvaarding.

Gee jouself tyd. Aanvanklik sal jy waarskynlik gefragmenteerde, kwesbare, gebreekte, lae in selfbeeld en verskeie ander emosies voel, afhangende van jou geslag, of jy die egskeiding begin het of nie, en wat het deur die loop van die egskeiding gebeur. Vir sommige kan daar `n absolute gevoel van verligting wees! Wat ookal die gevoelens met jou nuwe lewe betref, vereis tyd en die vorming van nuwe roetines en gewoontes.

Om jou eie innerlike vrede te behou, vermy self-blameer. Verhoudings vereis twee mense en die toestemming en betrokkenheid van beide. As jy probeer blameer jouself vir wat gebeur het, dan sal jy skuldig, kwaad en hulpeloos voel. Blameer is `n nuttelose emosie en wanneer dit verband hou met die einde van `n huwelik, veroorsaak dit eenvoudig dat jy skade berokken. Aanvaar dat die huwelik geëindig het en dat daar nou nuwe dinge is om in die lewe te doen, insluitende die vind van `n nuwe sin van doel.

Neem joga, meditasie of `n vechtkunstenaar op om jou die kans te gee om jou innerlike fokus te ontwikkel en as `n bron van verligende stres.

Beeld getiteld egskeiding so rustig as moontlik stap 07

7. Afstand jouself van allasike van die gebroke verhouding. Beweeg op om jou eie individualiteit te herontdek. Dit word verwys as die sentrale skeiding, die verhoog wanneer die persoon weer begin voel. Op hierdie stadium moet jy duidelik omskrewe reëls in jou kop hê oor enige verdere interaksie met jou gade, om die vrede te handhaaf. Sommige van hierdie reëls kan insluit (hulle is aan jou):

Behandeling van toekomstige interaksies in a vrou, besigheidsagtige wyse. Jy moet nog ter wille van die kinders praat? Tree op soos jy in `n besigheidsbyeenkoms by die werk is, met die welsyn van die kinders wat die besigheid is.

Beëindig enige gesprek met jou ex-eggenoot wat in `n skree-wedstryd verander of waar jy voortdurend onderbreek word. Verduidelik dat jy weer sal praat wanneer almal kalmeer het. Maak dit duidelik in toekomstige vergaderings wat u gade moet indien onderbreek of ontplof, jy sal ook die vergadering beëindig.

Gebruik nooit kinders om inligting aan u ex-gade te herlei nie. Gebruik e-posse of die pos hiervoor. Vermy tekste - hulle is te persoonlike, intieme, en te verbind.

Depersonaliseer al jou kommunikasie. Hou jou punte eenvoudig (dit kan help om eers die besprekingspunte neer te skryf) en hou alles neutraal.

Sny die bande. Moenie met jou ex-gade praat vir raad, hulp, kundigheid of iets van die soort nie, tensy jy geen keuse het in `n werkkonteks nie. Vind nuwe plekke vir advies, soos jou rekenmeester, Dokter, prokureur, betaal Home Handy-Helpers, of iemand anders in u gade se beroep of lyn van werk.

As jy meer geld vir die kinders benodig, werk dit as `n besigheidsvoorstel met jou ex-gade en moenie smeek, huil, manipuleer of wys as `n slagoffer nie.

Wenke

Soms kan die advies van vriende en professionele persone nuttig en ander tye wees, dit kan dinge erger maak. Wees voorbereid om voort te gaan met jou eie oordeel oor wat waarskynlik sal lei tot die mees vreedsame en vriendskaplike uitkomste.

Vind `n prokureur wat omgee, ondersteun, en koöperasie. Aan die ander kant, besef dat jou prokureur dalk nie op hierdie manier vir jou eggenoot lyk nie en jou eggenoot se prokureur mag nie vir jou so lyk nie. Die prokureurs is daar vir hul kliënte, nie die ander kant nie - dit is hoe adversariële stelsels werk. As dit in `n werklike pla`s verander, moet jy dalk jou gou-tot-ex-gade opsy neem en die prokureurs se taktiek saam bespreek en dan weer aan elke onderskeie prokureur moet rapporteer en hulle vra om hul aanvallende houding te toon. Dit kan dan die spanning vir julle almal verlig.

Onthou om dinge uit te spreek, want praat is beter as geweld.

Waarskuwings

As u tydens `n egskeiding selfmoord voel, kry u dadelik hulp. Dit is `n moeilike tyd, maar dit is nooit die moeite werd om jouself te vermoor nie.

As kommunikasie tydens `n egskeiding doodgemaak word, kan dinge van `n begeerte om redelik en vriendelik te wees om reguit nare te wees, te wees. Dit is maklik om in hierdie negatiewe spiraal vasgevang te word as gevolg van jou eie negatiewe emosies. Doen jou bes om egter af te tree van die nare taktiek. Een manier om te help, kan wees om `n bemiddelaar in diens te neem, veral met betrekking tot die verdeling van finansies en eiendom. Hierdie neutrale persoon kan baie van die emosie, uitputting en woede verwyder en kan tussen die twee van u beweeg sonder om kante te neem.